おっさんの趣味悠々

マラソン大会

行ってきました　マラソン大会

総参加人数150名　
8ｋｍ一般･高校生男子の部　40名参加
結果は・・・何とか歩かず完走してきました
ゼッケンナンバー7005番　40：04　
40名中19番でした。

このレースエントリーの申し込みの期間が短いとか・・・参加資格も市民でないとダメとか縛りがあったりで参加者数、少ないんですが参加者の中は結構走り込んでる人も多いみたいで結果はこんな感じでした(^_^;)

それにしても坂はやはりｷﾂｶｯﾀです
心拍系をつけて行ったのですが上りも下りも常に心拍数上がりすぎ

一般的に言われてる最大心拍数は　
220 - 年齢　= 最大心拍

私の場合45歳なので175が最大心拍と成るのですが・・・
このレースほとんど180超えてました(^_^;)

そのお陰で嬉しい発見もできました。
前は180位で足が止まっていたんですが今日は足が止まらずにいけました
下りは普通心拍は下がるのですがタイムを縮めるのはココしかないと思い
下りはできる限り足を回しました（一人抜いたかな）

アップダウンのキツイレースの参考になりました

次回のレースは11/23（月）勤労感謝の日　名古屋シティーマラソン・ハーフ（21.09ｋｍ）
去年のタイム　1：36：40　714位/3596人中
このタイムを下回らないように追い込んでいくつもりです　

８ｋｍランニングレース

前にも書きました８ｋｍランニングレース
いよいよ明日となりました(^_^;)

あんまり、このレースのために練習は出来ませんでした
2度ほど試走に行きましたが

本当に坂がキツイんですよ
走りきれるか不安で不安で・・・・

最初は本気で上位を狙っていましたが、あまりに自分の気持ちを追い込みすぎて
走る事すらつまらなくなってしまったので

今日まで何度も4ｋｍにしようか・・・それとも棄権しようか

途中いろいろ考えましたが

明日は完走だけを目標に8ｋｍ走ることにしました(^。^)

ペースを落としてもなるべく歩いたりしないように思っています

普通、中距離以上の私のランニングでのレース展開は最初ややゆっくり目で走り始めて中盤からペースを上げるんですが今回は最初4ｋｍのぼり折り返して4ｋｍ下り

下りでペースを上げると絶対的に膝を故障しそうなので
8ｋｍのレースでも侮れないです(^_^;)

まーとにかく頑張ってきます～
8/30日曜日　　7：15スタート！

ゴルフコンペの結果

24日コンペ楽しかったですよ～

今回初の早朝コンペという事でどうなるかと思いましたが遅刻者も無く(笑) 無事終了！参加者は17名5組　 朝６時スタート西と東の両スタートのコンペ

この時期でも早朝だとさわやかな感じの天気で暑くなり始めた頃に終了となって気持ちが良かったです

ただ早朝プレイになれてない方は露が付いていて重い前半のグリーンと コース管理の方が途中でグリーンを刈り込んでいくのでグリーンの速さが急に変わるのに戸惑われた方もいたと思います

こう書いている私は・・・スタート3ホールまでパープレイ！この好スタートは近年まれに見る感じ

しかし神様は簡単に上手にしてくれず4ホール目ダボ
それでも5ホール目でパーをもぎ取って立ちなおしたと思ったら

6ホールから完全に崩れました

調子にのってドライバーをぶん回したらOBトリプルボギーも超えたWスコアーの+4

結局前半49　後半は多少持ち返して45

結局いつもと同じ位でした(~_~;)
次回このコンペ

10/27（火曜）新陽GCスタートは9：30頃　5組で押さえました　

来週末っ子息子のコースデビュー連れてく事にしました
8/31（月）東濃CCに昼からハーフ行く事にしました
長男はショートコースがデビューでしたが　末っ子　途中で歩きたくない～って言い出すかもしれないので常用カート使用のコースにしました(~_~;)

明日はゴルフ

エロ詩吟の天津木村では無いが
最近ゴルフのラウンドする時に

「なんだか乗りそうな気がする～～♪」とか

「なんだか寄りそうな気がする～♪」と小さい声で言ってます(笑)

なんかの本に

『脳は身体をつかさどるので念ずるとその様に身体が動く』というのがありました

前回のゴルフ、前半ハーフ　43で回りました。つまり7オーバー　私にしては上出来すぎるくらい。で後半も46までで回れば念願の89　で80代だったのですが・・・

「前半こんな良いスコアで回ったから後半はそんなうまく行くわけないわな～」と
思った瞬間から崩れました(~_~;)
+1　0　+3　+2　+1　+1　+1　+1　+2　　後半48　結局91　

明日は・・・自分を信じて超ポジティブでプレイしてこよ

で

「念じます！なんだか入りそうな気がする～♪」

こないだ買ったスクーター

ですが・・・
実は中国製なんです
ネットの中で口の悪い方々は中華スクーターと呼んでます
まーそれは良いのですが

やはり中国製値段は日本のそれより半値ぐらい
物はチョッと見いいのですが・・・やはりそれなりというとこも有ります
私が購入したのは75ｋｍ走行の新古車でしたが
引き取りにいって洗車したらイキナリ　
ヘッドランプケースに水が入って曇ってます　
フォーンも成りません

そこで調整と水が入らないようにコーキング
私のように多少そういう知識があれば乗れますが知らない人が買ったらすぐにバルブ

が切れて交換となりますね

でも・・・それもおもちゃ感覚で面白いですが・・・

あと不満に思うのはヘッドランプが暗すぎ～
今時2灯式とはいえ12V　25/25Wの白熱球って珍しすぎ
また気が向いたら
ハロゲン球に変える予定です(^・^)ｖ

スクーター買った

またまた余分なものを買いました(~_~;)

写真の物なんですが・・・・
スクーター125ｃｃの
明日引き取りに行くんですが

ちょっと　そこまでの時に乗りたいと思って買いました
片道50km程度なら車とか自転車より最速でしょう(~o~)

さて一年でどの位乗るんでしょうか？

風邪引いてさ～

実は・・・海行って風邪引いたんですよ

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旅館に泊まって
夜暑くてエアコンつけっぱで寝たら一発でのど痛くなったんです

次の日は普通に海にいたんですがその夜から
のどから鼻が痛くなって・・・

どうも風邪引いたようです
で水曜から今日＝金曜まで運動はしてないのですが・・・

気持ち悪いというかスッキリしないというか・・・

でもイマイチ運動する気にならなくて

って感じです

海でのランニング

休みで・・・福井県の水晶浜に家族旅行に行ってきました

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どこの地域に行っても朝のランニングをします
ランシャツにランパン　それにシューズをもっていって走ります

どの地域でも景色がきれいだとか・・・　
物珍しさも手伝って　とても楽しいです

ランニングされる方は是非　旅先のランお勧めします

写真はランニング中の漁港にて

地の人と少し立ち話　捕れたての真アジをその場で食べさせてもらいました(笑)

お祭り

今朝、お祭りの中日

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町の中を自転車で通り抜けてきた

学生の時　この時期　この道を抜けて夏休み部活に行っていた

祭りの最中　特に何も無くても何故か心躍る

大人になってもこんな風景が好きである

ちなみに写真の出店の屋根が斜めになっているのは開店前の雨風+夜露を避けるためだと思う

８ｋｍランの試走

前にも書いたが

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8/30（日）AM7：15スターのランニングのレースに出る
たった8ｋｍのレース

今朝その試走に行ってきた

地元のバイバスが出来て、そこを利用してレースをする

でもそのレース役所の人が思い付き的に考えたらしく（事情通の話）マラソン大会に

利用するにはむいてない

だって往復8ｋｍだけど片道ずーっと上りで
勾配がきつい帰りの片道は今度は急なくだり（膝がやられそう）

上位6位までは表彰します。って言ってるけど
歩かずに完走したら絶対表彰してもらえそう(~_~;)

でも　それが無理

今8ｋｍエントリーをやめて4ｋｍに変更しようか真剣に悩むくらいきつい
　
走っている時「心が折れる」ってこういう事いうんだな～って思った


判りづらいと思うが写メを撮ってきたので貼り付けてみる
キツサは判りづらいと思うけど～

ほんとキツイ
達成感はあるけど・・・・

 

蜘蛛

玄関に蜘蛛の巣が張っていた

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電灯の周りはこの写真で見る数の5倍から10倍の虫

気持ち悪いのも、気持ち悪いが・・・・

よーく見ると　蜘蛛　大忙し

5分くらい凝視してましたが

まるで大漁のカツオ船状態で

蜘蛛が右に左に大忙し　手伝って上げたいくらいでした。(笑)

飛騨高山

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昨日高山に行って来た

飛騨高山といえば「合掌作り」

しかーし

そんな様相も見ることも無く

会議をやって


温泉入って


宴会して


直ぐ帰ってきました


飲んで帰ってくると
眠りが浅いようす


今日も眠い・・・ｚｚｚｚ

って言いながら朝から自転車15ｋｍ乗って
ジムで90分汗を流してきましたが・・・・




何か？

雨・・・

雨ってさ～

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お天気「悪い」とか言うじゃん

でも・・・・

俺は嫌いじゃないよ


道がさキレイになるじゃん

緑も青々するし



雨ザンザン振ってる時に

スポンジもって車洗った事もあるし


お天気悪いって　言うのって


自分のエゴ　だよね



最近たいがいの条件でも色々楽しめる自分に

やっと成れて来たわ

シャツ重っ！

今朝　またまた走った

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前日の天気予報は雨だったので　わりとゆっくり起きた
外を見たら・・・・

「雨振ってないじゃ～～ん」

むしろ道が乾いてきてる感じ

ランニングできる時間は最大で40分くらい

軽く15分くらい走って

500ｍ～600ｍダッシュ
心拍が下がったら
またダッシュ
5本くらいやって帰ってきた

蒸し暑いのも手伝ってしっかり汗をかきました

タンクトップ脱いだら・・・

重っ！

重さ計ったら207ｇもありました
牛乳瓶一本分シャツに吸収してたって事