息子の試合が近いので・・・
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じりじり順位上がってきました！ あざーす！
お付き合いして練習行ってきました。
何と言って表現したら良いか判らないのですが・・手元で返すスイングといいますか・・・
野球のスイングでは出来ない動きですがクラブ手元が股関節を通過するあたりで手を返すスイングを気にして打ってきました。元々左肘が抜ける癖がある私のスイングはそのうち方で打つと肘が抜けません。よくボールも捕まります。
これから時間が有るごとにそのスイングを体得する為に練習場は行かなくてもその素振りをやりたいと思います。
もう一つ気にしてたのは腹筋と背筋を意識したスタンス トップ+ダフリをしないために意識しました。グリップはゆるゆるで上半身は極力 力を抜く
このスイングが自分の物に成ればな～～～(笑)
＜今朝までの私の数字＞
体重61.2ｋｇ 体脂肪15.5％
今朝は6.5ｋｍ走りました 湿気がすごくて途中足が止まってしまいます
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スライスを治す
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じりじり順位上がってきました！ あざーす！
打ち出し方向の、プッシュや引っ掛けはストローク（テークバックとダウンスイング）がの原因で飛んでいって落ちる角度はインパクトのフェースの向きが原因
私のスライスは プッシュスライスが多い つまり左肘が抜けて フェースも右を向きカット気味にフェースが入ってると思う
それを治すため 今 気にしていることは左肘を抜かない
その為には練習場でドライバーやロングアイアンなど打たずひたすらスイング作りにせいを出しています
昨日もせっせと打ってきました
前の息子の試合の時に坂田塾の子供達がドライバーを2インチぐらい短く持って打っていたのでそれを真似してみた。グリップエンドが身体に向く感じで打てて左肘が抜けなくて良い感じ 明日のラウンドはそれを試してみるつもりです
＜今朝までの私の数字＞
体重61.9ｋｇ 体脂肪16.9％
昨夜6ｋｍランニングして今朝は自転車で走ろうと思っていたらフクラハギがつって～
コムラガエリ？っていうんでしたっけ
なまじ鍛えてるから攣る時はハンパ無い痛いです
明日は早朝ゴルフ＆昼から子供とプールなのに～(笑)
字が汚くて恥ずかしいですが(笑)
私のここ2ヶ月間の体重と体脂肪のグラフです。体重は62ｋｇ程度で下げ止まっていますが体脂肪は面白いぐらいに落ちています（まさかココまで落ちるとは思っていなかったので紙を付け足しています）9月までに体重60ｋｇ体脂肪16％以下にコンスタントに行くようにもって行きます 見ててください(^^)v
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先日のラウンドのリベンジに向け昨日も練習に行ってきました
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練習場で打つ球は先日のラウンドの球とは明らかに違いました(^_^)
良い球出るんですよ 結構
昨日つかんだイメージ ドライバーのインパクトは左足の前で左腕シャフトが真っ直ぐになってインパクトをむかえる
アイアンのインパクトはグリップエンドが左股関節～ヘソあたりを向いてアームターンで振りぬく
このイメージで打てばキレイに当たるはず・・・
今週は7/15にするリベンジに向けてなるべく練習に行くつもりです
★↓今日 楽天のオークションで落札した物が届きました
これはランニングの時の使う「ハイドレーションパック」水分補給するためのウエストバックみたいな物
初めて（？）楽天のオークション利用してみたけどお値段が安い掘り出し物を見つけました
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練習しに行こうと思う
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練習場に行こうとすると 嫁が入院したり
練習場に行こうとすると 風邪引いてたり
練習場に行こうとすると ビール飲んじゃったり (>_<)＼バシっ
でゼンゼン練習してない
でもね毎日ゴルフスイングをイメージしてストレッチはしてるんですよ～毎日２０分～３０分
ね エライでしょ！(^_^;)
今夜は行きますよ。
居酒屋に(>_<)＼バシっ
う うそ～～～ですよ～
れ れ 練習場ですよ(^_^;)
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久々の更新です。
いや～～～しかし暑い。だって私の住む町の隣の隣は全国で一番暑い岐阜県多治見市！8/16の最高気温は40.9度 なんちゅー温度だ！
「南米か！」と突っ込みたくなります
と思ってYahoo！の世界の天気で調べてみたらジャマイカでも最高気温34度じゃねーかよ～～～(^_^;) 温度的には中近東のシリア並 暑いわけだ。
明日以降は暑いのがおさまって来るみたいですけどね
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昨日久々に練習場に行ってきた。息子と一緒に
もしかしたら一ヶ月近くクラブを持っていなかったかも(>_<)
21日にコンペがあるので一応練習しておきましたが、うーん一応飛んでるけど、まともに当たってるって言ったら20球に一球くらい当たる程度
さー今度のコンペは、いかに
ちなみに今回練習一緒に言って気づきましたが息子に完全のドライバーの飛距離でも負けてます（泣）
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昨夜 久々に練習場に行ってきました。何日ぶりだろう・・・
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すごい久々かと思ったら11日ぶり 意外に間は空いてませんでした。
外食をして少しアルコールが入ってたせいか、身体が柔らか～～～い
思ったよりいい球が打てました。もちろん一時間くらい球を打っていたら寒さで帰りにはすっかりシラフでした(^_^;)。
ポチッと押し忘れてますよ(^_^;)→←お願いします
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場1時間
朝 薄いトースト2枚 コーヒー（350カロリー）
昼 駅弁（チャーシューとばら肉のお弁当） （700カロリー)
夜 中華料理 ビール （1000カロリー）
★体重 62.1Kg 体脂肪 18.1％ 基礎代謝量 1393Kcal/日
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またまた練習してきましたよ！ショットは・・・またまたいい感じ(？)
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昨日書いたポスチャーで打てば、まーまー良い球がでます。しかしあれですね 人間、三つも四つも考えながらスイングできない物だと言う事がひしとわかりました～。
肘を気にすればスイング軌道が×
インパクトの理想の位置を考えながら打つと左肘がフォローで引ける(ーー;)
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一つ一つ直して癖にして行くしかありません。地道に頑張るぞ～
次回ラウンドは11/8（水）同級生のコンペ みずなみカントリーです。
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング40分 練習場50球
朝 菓子パン2個 コーヒー （500カロリー）
昼 小さい弁当 （600カロリー)
夜 シーフードクリームシチュー ごはん （750カロリー）
★体重 62.7Kg 体脂肪 18.6％ 基礎代謝量 1399Kcal/日
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昨日、練習場に行って来ました。練習場に行って打っていたら呼び戻されたので50球程度しか打ってないですが、いい感じでした
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私のスイングですが手がハンドファーストに成っていてフェースが開きスライスをするのを抑える為に左の肘を飛球方向に引く癖があるようです。なのでそれを直すために左肘を左脇（正確には左胸）につけ右手は右脇（横腹？）につける意識で構えます
左手はなるべくテークバックて肘を曲げないようにする
インパクトは右腰の前で 胸 + 手（グリップエンド） + フェースが一直線になる様に
ダウンスイング軌道はインサイドアウトに入りやすいので意識的にはアウトサイトインにする気持ちで 腰のターンで振り切る
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング40分 練習場50球
朝 菓子パン2個 コーヒー （500カロリー）
昼 小さい弁当 （600カロリー)
夜 てんぷら ごはん 味噌汁 （750カロリー）
★体重 63.3Kg 体脂肪 19.5％ 基礎代謝量 1398Kcal/日
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昨日練習場に行って完全に打ち過ぎて帰ってきました。はっきり見てませんが250球くらい打ってきたと思います(^^ゞ 腰が・・・痛い(ーー;)
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昨日の練習場に行ったのはPM9時過ぎ 練習を終わったのはPM11時くらいでした。
いつもは私が行くのはPM8時前後に行って9時～9時半頃には帰ってくる
（この時間はバイトのおねーさんがいて彼女達があがる時間にI君が来る）
なのであまりトレーナーI君に会っていなかった。しかし昨日は珍しくI君がいたので(^_^;)レッスンをしてもらった。見てもらうのは随分久しぶりで自分では前よりスイングがキレイに成ったと思っていたのだが・・・・
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I君 「何か悩みありますか？」
私 「いや特に無いけど・・・久しぶりに見てもらおうと思って・・・」
I君 「そうですか。じゃー適当に何球か打ってみて下さい」
私 「はい！ （どすっ！）←ダフリ球 あれ？さっきまで調子良かったんだけど」
「（スバッ！）←良い球 おーこれこれ」
「（ペシッ！）←ソケットボール あら～？」
で打ってると3球に1球はダフリか右に切れて行く玉
10球程度打ってるのを黙って見てたI君は 開口一番
I君「うーん、突っ込んでますね～！」
「インパクトの瞬間に手が先に行ってて、縦のスイングが何たらで・・・横の腰の回転がかんたらで・・・・・・・・・・・」
私「うーーーん・・・・・？？？？わからん」
少し噛みぐだいて話してもらったら、どうやら私のスイングはインパクトの瞬間にグリップエンドが左腰方向に向きフェースが開いている + ボールをヒットした時点でヘッドスピードが落ちて球に勢いが無い + インパクトで左肘が左に引けてるので回転がフィニッシュまで振り切れてない こんな感じ(^_^;)
で、これをどう直すかを教えてもらった・・・
I君「しかし、うしさんは変な言葉でアドバイスすると、おかしくなるので感覚で感じて下さい」
で自分で思った感覚では・・・インパクトの瞬間は胸・グリップエンド・フェース面がスクエアー で腰を切って打ってるので腰はインパクトの瞬間は右鎖骨がグリップエンドあたりに来てる感じ
←イメージ 赤い点 胸 + 手 + ボールが真っ直ぐ
腰の高さは変えずにインパクト方向に斬ってる
・
・
・
しかしどうしても手が先に行くのでイメージ的にはこんなイメージで振る
そうするとドローボールが出てよく球が掴まるようになった
打球音も ドスッ！ スバッ！ ペシッ！じゃなくて
シュパッ！という音に変った
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング45分 練習場250球
朝 バターロール4個 コーヒー （600カロリー）
昼 小さい弁当 （650カロリ)
夜 チキン料理（？） サラダ ご飯 （700カロリー位）
★体重 63.4Kg 体脂肪 19.4％ 基礎代謝量 1402Kcal/日
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いい天気やな～しかし～
本当は今日は仕事的にはフリーの日でゴルフに行こうと思ったら、いけたのだが今日は少し片付けたい事があって今日は諦めた(^O^)
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しかし外の天気は晴天、風はあるものの正にゴルフ日和
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ゴルフの神様はまだ私についてるのかクラブを振るまで不安(^_^;)
後で練習場に行こうと思っているが、今日は冬のスキーグローブを持って練習してこようと思っている。江連忠氏のDVDでユルユルグリップはスキーグローブで体験！みたいなことをやってて、さっき倉庫に行った時に見つけたグローブを持参の予定だ。
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング50分
朝 トースト2枚 コーヒー （500カロリー）
昼 ラーメン（バージョンアップのラ王） おにぎり1個 （750カロリー)
夜 焼き魚（さば） レバーの串焼き コロッケ 味噌汁 ご飯（900カロリー位）
★体重 63.9Kg 体脂肪 19.4％ 基礎代謝量 1419Kcal/日
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最近良い感じなんですよ～スイングが～(^O^)
木曜日からはじまった良いショット週間
（ってその期間だけか～(＾_☆）＼バシっ）
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木曜日に練習場に行ったらやたら調子が良くて、気まぐれでゴルフの神様が私にたまにはこんな風にとオイシイ思いを授けてくれた。
しかし、しかし しか～～～～し
何だか木曜日・土曜日と練習場に行って、またすぐに練習したくなっちゃう位 良いんですショットが・・・
で気を良くして日曜日にも行って、今日も 朝のチョッとの時間に庭の鳥かごでも打ちました。まだいい感じが続いてます。(^O^)
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どうも色んな今まで雑誌やDVDで見てきた（読んできた）理論がどうやらテークバックを真っ直ぐ引く事で、全部の帳尻が揃ってきた感じです。
後はゴルフの神様にプィッとされないようにすれば・・・ショットは良くなるのか？
？？？？ どうなの？俺？？？
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング４０分
間食 プロティン
朝 菓子パン1.5個 コーヒー （500カロリー）
昼 おにぎり2個 パン2個 お茶（750カロリー)
夜 宴会料理 瓶ビール1本位？ （1000カロリー位）
★体重 63.9Kg 体脂肪 18.5％ 基礎代謝量 1429Kcal/日
■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング４０分
朝 トースト1.5個 コーヒー （500カロリー）
昼 おにぎり スぺアリブ フライドポテト 野菜スティック 梨 ぶどう（950カロリー)
夜 お弁当の残り （900カロリー位）
★体重 64.6Kg 体脂肪 21.2％ 基礎代謝量 1400Kcal/日
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ゴルフをやってると「うん？コレちょっと掴んだんじゃない～(*^_^*)」 って時有りますよね～まさに昨日はそれでした。 またか～といつも読んで頂いてる方に言われそうですが・・・(^_^;)
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一昨日息子と練習場に行き息子が言った一言「あのさ～パパさ～テークバックの時、左手が伸びてない（折れてる）からそれなおした方が良いんじゃない」
言われた時は「そっか～(=_=) パパは腰が悪いから仕方ないやわ」
（って言いながら何を小癪な・・・って思ってた）
しかし昨日練習していると・・・
私に降りてきたゴルフの神様は・・・
腕は胸の上じゃ～
テークバックは右股関節に体重を乗せて～
ダウンブローの、きっかけは左腰始動 で腰を切るのじゃ～
と言ってました。(＾_☆）＼バシっ
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筋トレなどして、普通の人より少し大きい私の胸（女性のAカップ程度）は、スタンス時、左わきをストンと落とすと胸が邪魔で肩が回ってない事に昨日気付きました。(*^_^*)
で左手二の腕を大げさに言うと左の乳首に乗せる感じだとテークバック時にキレイに左手が伸びます。（今までそれがインサイドアウトの原因になってた事に気がつきました）をそのまま打つと振り遅れてフックボールに成ってしまうので腰を先に指導し 素早く腰を切り 右股関節の上でグリップエンドが来てヘッドもボールに真っ直ぐ当たるイメージでインパクトしてみた。
そうしたら・・・全球はキレイに当たりませんが6～7割はキレイに真っ直ぐ飛びます。ドライバーで言うといつもより20Y近く飛ぶように成ったようです。
このスイングをもう少し自分のものにすれば、まだ息子には負けなくてすみそうです(^^ゞ
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング40分 練習場60分
間食 プロテイン 0.5カップ
朝 トースト1.5枚 コーヒー （500カロリー）
昼 おにぎり2個 お茶 （350カロリー)
間食1 チーズ月見バーガー ポテト少し コーヒー〈マック〉（600カロリー）
間食 コーヒー アップルパイ〈マック〉（220カロリー）
夜 焼きうどん お好み焼き 缶ビール （800カロリー位）
（食事前に計測）★体重 62.6Kg 体脂肪 19.1％ 基礎代謝量 1389Kcal/日
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昨夜 28日のラウンドから間をおいて練習場に行ってきました
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前回のラウンドでメチャメチャ左にふけてたドライバーでしたが、昨日、練習に行くと何事も無かったようにいつもの持ち球に戻ってました。何だったんでしょうかあれは・・・(^_^;)
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昨日練習してて思ったこと
●前回のラウンド テークバックで右股関節にゼンゼン体重が乗って無かった
●ダウンブローを意識してのスイングリズム（最下点はボールより前）
●ダフらない・テークバックはインにひかない
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場1時間
朝 トースト1.5枚 コーヒー （500カロリー）
昼 小さい弁当 （650カロリー)
夜 （1000カロリー位食べ過ぎた～）
★体重 64.0kg 体脂肪 19.2％ 基礎代謝量 1420Kcal/日
■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：懸垂8回×3 腕立て30回×２ ベンチフライ10Kg 2×20回 3セット ランニング40分 ダンベルローイング10Kg 2×20回 3セット
朝 トースト1.5枚 コーヒー （500カロリー）
昼 小さい弁当 （650カロリー)
夜 カレーライス サラダ 焼き鳥 缶ビール （1000カロリー位食べ過ぎた～）
★体重 64.2kg 体脂肪 19.8％ 基礎代謝量 1415Kcal/日
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昨日、練習場に行った。何時になく真面目に練習した(＾_☆）＼バシっ 時間にして90分位だったと思いますが昨夜は成果がありました。
○左の甲を飛球線に向かって面でプレーンを作る事（左手一本で素振り手のローテーションを気にする）
○握力は出来るだけクラクラにする事
○スイングリズム＆スピードはヒットポイントよりフォロー側で打ち込む感じ（目線は実際のボールよりボール一個分フォロー側に）ヒットポイントを過ぎた所からヘッドスピードが上がるように（振り込む感じ）
この3点
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もう一つ練習場に行って感じた事、いつもなら余り気にならない隣の打席ですが昨日はタマタマ上手なおじさん二人が並んでいた。一人は60代。もう一人は50代かな？ 60代の方は力感やヘッドスピードはそんなに早く感じないがリズムとダウンブローに打っている感じが渋い、50代の方はパワーもあってドライバーもかなりの距離が出ている感じで、いかにも飛びそー。あーいう年季の入ったプレイヤーを見るとキャリアの違いをまざまざと見せ付けられる。 俺もあの年になるまでにはあーいうスイングを身に着けたいと思ったのでした(^_^;)
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場１３０球 腕立て２0回×２
朝 菓子パン2個 （500カロリー）
昼 小さい弁当 （650カロリー)
夜 バターライスに玉子焼きのせ 野菜炒め ご飯 缶ビール（800カロリー）
★体重 62.9kg 体脂肪 18.6％ 基礎代謝量 1406Kcal/日
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練習場行ってきました！あまり球を打たないと忘れそうですが・・・(^_^;)
一週間に一度くらいは打っておかないと、あっさり息子に追い抜かれそうです。
今回練習したのは最近良く気にしながら練習しているボディーターンを使ってのアプローチショット。目の前5Yに落ちてる球に直接ボールを当てるように練習してみたが・・・当たらない物です。30球程度やって見ましたが惜しいのは有りますが一発も当たりませんでした(^_^;)
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昨日久々に一時間、自転車に乗ってきました。距離にして25ｋｍ
暑かったですが走るより心拍が上がってないのか疾走する風で体温が下がるのか？いつもより爽やかな気分で帰ってきました。自転車だとウォーターボトルも持っていけるので水分もしっかり取れて快適です。
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：打ちっぱなし100球 腹筋
朝 トースト2枚 （400カロリー）
昼 ひれかつ 海老かつ ざるうどん （900カロリー)
夜 塩鮭 ナスとピーマンの煮物 サラダ ご飯 （800カロリー）
★体重 64.3kg 体脂肪 20.0％ 基礎代謝量 1414Kcal/日
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今日の朝、４０分のランニング後タンクトップはこんな感じ 朝の７時から走り始めてこの汗ですが、これ昼間に走っていたらどんな汗かくんでしょうか(^_^;)
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前回のラウンドで右手首を傷めてる私ですが昨日、接骨院に行ってきました。腿に手の甲をあて右手は右に左手は左に肘の関節を回転し腱を伸ばす。最近腱鞘炎気味で両手首が時々傷む私にはこのストレッチ良い気持ちです。
昨日は手首をかばいながら練習場で１00球程打ってきました。力を入れると手首が痛いのでグリップは極力緩め身体打つ、つまり強制的にボディーターンスイングで打つ事に成ります。これまた怪我の功名ちゅーわけで 良い感じです。しばらく手首が痛いほうが良いスイングが出来るかも(＾_☆）＼バシっ
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング４０分 練習場（１００球）
朝 菓子パン2個 コーヒー （400カロリー）
昼 小さい弁当 （650カロリー)
夜 ロコモコ （800カロリー）
★体重 63.3kg 体脂肪 18.4％ 基礎代謝量 1417Kcal/日
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先日のラウンドから一夜明け、昨夜練習に行ってきました。
あれだけ沢山叩くと、ほんとにゴルフを辞めたくなります(^_^;)
と言いつつ、そんな事でめげる私ではありません。（練習場に行って悪かったらかなり落ち込みますけど～）
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カウンターとランキングが上がる事が書いてる私のやる気になります(^_^)v
一昨日のラウンドと打って変わって・・・ショット良いんですよ～（*^_^*） 完全に一緒に回った彼らのスイングスピードとリズムに勝手に振り回された感じです。ちゃんとゆっくり振ればそこそこ真っ直ぐ飛んでいってくれました。
昨夜は息子と一緒に練習場に行ったのですが、チョッと見ない間に息子のショット凄く良くなってて驚きました。目標を作ってショット対決をしたのですが、そこそこ距離も飛ぶようになって来ましたし、ちゃんとヘッドもダウンブローで入ってます。
ドライバーも200Yくらい真っ直ぐ飛びますし、ほんとに負けそうです。
オヤジの威厳を保つ為、すこし一生懸命練習することを考えました。
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場100球
朝 パン2個 コーヒー（400カロリー程度）
昼 小さい弁当 （600カロリー程度）
夜 オムライス コーンスープ サラダ （800カロリー位）
★体重 63.5Kg 体脂肪 18.1％ 基礎代謝量 1426Ｋcal/日
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おめでとう！藍ちゃん（午後からTV東京の武富士クラッシックを楽しみにしてる方は太字から読んでこの下は飛ばしてください順位が書いてあります）
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６T朝起きてインターネットのゴルフチャンネル見て鳥肌立ちました！凄い② これを機会に上位に、くい込んでって欲しいと思うのは私だけではないと思います(^_^;) それにしても2006年7戦目でこの順位は凄い！
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少しずつ見えて来た俺流スイング！
昨日夕方練習場に行った時100球ほど打ってきた。球は芯に当たってるが球筋は右。プッシュスライス、10球打って真っ直ぐ飛ぶのは1～2球 でもダウンブローで入ってるからまー気持ち良いには良いけど・・・150Y先の狙ったラインから15Y～25Yは離れる 何回打っても修正できないのであきらめて帰った
夕食後どうしても諦め切れず練習場にまた戻って100球程度打ってきた（本日息子の送迎を含めると練習場3回目）
たまたま打席が混んでいて一番はじの鏡の前しか空いてなかった。せっかく鏡の前なので自分のスイングを見てみた。そこでよく体の動きを見たら・・・
１）下半身が動きすぎてました。(^_^;)
2）テークバックの時、右ひじが開いてしまってた 右ひじが開くとスイングプレーンを自由度が多く成るのでアウトサイドにもインサイドにもひける しかし右ひじが開いてないとボディーターンしか出来ないのでストレート球が出やすい
ととりあえずこの二点を修正した事でまーまーの玉が出るようになりました
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一日一日が固まったスイングが出来てないので、また戻らないように注意しなきゃ～
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：特になし
朝 卵がけご飯 チキンカツ（小） （450カロリー程度）
昼 おにぎり2個 オニオンフライ サラダ（500カロリー）
間食 バナナ1本 満腹30倍 って飴 1個 （95カロリー）
夜 ナスとポークのカレー サラダ （750カロリー位）
★体重 63.9Kg 体脂肪 19.0％ 基礎代謝量 1421Ｋcal/日
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生！と書くと やたら如何わしいですが・・・(＾_☆）＼バシっ
←嬉しそうな息子と諸見里しのぶプロ
前にココにも書きましたが私のいつも行ってる練習場 レイクサイド に昨日・今日と江連忠氏が来てレッスンをしています。今や話題のプロ達のトレーナーとしてかなりの勢いです（現在行われてるライフカードレディースの首位 上田桃子プロ も支持している）私は仕事の都合でレッスンを受けてないのですが・・・
ココの所、ランキング ベスト10から外れてます(T_T)
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PM0:55 14位470P
夕方仕事の合間に見に行ってきました！レッスンは受講者以外は遠めに見るだけだったのですが、指をくわえて遠くから見ていると
「ん？」
「ん＝＝＝＝＝＝ん？」
（あれは諸見里プロ？）
少し練習をして受付の所に戻ってくると・・・居たわ 生 諸見里プロ
今日は学校から息子も早く帰ってくると言っていたので自宅に電話してみた
私「あのさー今レイクサイド練習場に居るけど生 江連プロ見たい？おまけに今日は諸見里プロも同行してきてるよ！」
息子「う”ん” う”ん” いぐ 見だい！②」
と大興奮！
で連れに行き、練習場に入ろうとしたら何時ものトレーナーのI君が気を使ってくれて諸見里プロを連れて来てくれた （ありがとう！ I君）
生 諸見里プロは 雑誌やTVで見るよりかなり細い、162ｃｍの息子と比べても決して大きく無い 以前に比べてエライ痩せていると思う
私がプロに「随分ほっそりされましたね～？」と声をかけると
諸見里プロ「最近、皆に良く言われるんですけど～～(^O^)」と笑顔で答えてくれました
そして息子と握手をし「頑張ってね！」と気さくに声をかけてくれました。
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練習場からの帰り道、息子と二人で 今度この辺りで女子プロの試合ある時は絶対諸見里プロに付いて回ろうな！ と話した我が親子でした
帰って仕事をかたずけて食事をして、親子で、またさっきの練習場に戻り1時間半程 練習してきました。息子はトレーナーI君に練習を見てもらいました。（またまた ありがとう！I君）
私は夕方も夜も練習して200球以上打ったので、今日は腰が痛いです
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング40分（夜） 自宅トレ30分 クランチ サイドレイズ
朝 ご飯 揚げ物 コーヒー（400カロリー程度）
昼 雑穀畑（おかゆ） 春雨ヌードル（170カロリー）
間食 バナナ1本 満腹30倍 って飴 1個 （95カロリー）
夜 チーズ入りチキンカツ 丸ごとオニオンフライ ご飯 サラダ 味噌汁（800カロリー位）
★体重 63.7Kg 体脂肪 20.3％ 基礎代謝量 1395Ｋcal/日
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昨日は出張だった。
いつもなら一人で出かける時は電車が断然多いのだが、昨日は車。移動の途中で1時間くらい間が空いたので折角なので、途中でふらっとはじめての練習場に行ってみた。
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連続して3日間練習したわけですが10日はゼンゼン真っ直ぐ飛ばず絶不調 11日は絶好調 12日は・・・不調
一日一日結果がぜんぜん違います(ーー;) スイングが固まってません（泣）
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息子がゴルフ部に入部したのですが・・・毎日部活があるらしいです。週に月、木は校内のインドア、ミニグリーンで練習 火、金はゴルフ場の打ちっぱなしとショートホールで練習 土はゴルフ場で練習orコースラウンド 日は自主練習 だそうですが・・・なんと羨ましい環境だこと
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング40分（2ｋｇウエイトつけて） 自宅トレ40分 クランチ サイドレイズ プッシュアップ 練習場150球
朝 玉子かけご飯 コーヒー（250カロリー程度）
昼 イタリアンビュッフェ （1300カロリー以上(^_^;)）
夜 焼き魚 ご飯 味噌汁 (700カロリー程度)
★体重 64.0Kg 体脂肪 18.8％ 基礎代謝量 1427Ｋcal/日
寝る3時間前は食事や間食をしない事をしはじめた。
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昨日練習場に行ってきた。練習、約一週間空いてしまって、またまた調子が中々出ない。少なくても２～３日に一回は球を打たないと駄目ですね～ 120球ほど打ってきましたが 最後の方になってやっと調子が出てきました。
昨日はトレーナーのI君に見てもらおうと張りきって出かけたのですが良く考えたら彼の休みの日だったわ(^_^;) で・・・今日も時間が出来ればいくつもりです。
昨日練習して思ったこと（思い出した事？）
スタンスのセットアップ時は肘までは体（両肘を胸）につける感じ
テークバックはしっかり右股関節に体重がのる様にする（右股関節を折り目として折れる感じ 頭の位置は動いても良い）
右ひざは出来るだけ動かさない。
ダウンスイングのキッカケは右足を軸にして振り下ろすイメージ
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今夜またニフティがメンテナンスをするそうです(ーー;)
メンテナンス実施のお知らせ：2006年4月11日(火) 23:55～ 4月12日(水) 7:00 2006年4月11日(火) 23:55～ 4月12日(水) 7:00 の約７時間、メンテナンスを行います。
年がら年中メンテナンスしてないかい？それもBLOGの無料会員をはじめてから(・・;)
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：トレーニングジム90分
ランニング前 プロティン0.5カップ（200カロリー）
朝 菓子パン2個 コーヒー（400カロリー程度）
昼 ラーメン （500カロリー）
夜 ステーキ200ｇ サラダ ご飯 コーヒーゼリー 生中(1500カロリー程度)
★体重 65.3Kg 体脂肪 20.2％ 基礎代謝量 1433Ｋcal/日
今日からカロリーを意識する為 だいたいのカロリーを書くことにした
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トレーナーI君の指示のどおり（？）昨夜、素振り50回しました！
あとすることは、もう一度BLOGを読み返し復習する事！
でもカテゴリーの分類が悪いのでレッスンのポイントを探すのが大変～～(^_^;)
LINKの中のゴルフの覚書（自分用） を読み返すだけでも多少はいいかも・・・
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PING DOC17 パター中古で探して購入しましたが、物がイマイチ 傷々だったんです。かわいそう～サンドブラストで削るか・・・それとも程度のいい中古を探すか新品を買うか・・・それとも方向を変えて●プロギア T PUTTER T03を買うか～(^_^;)ってまた買うの～～っ！検討中！
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング45分 ゴルフ素振り50回
朝 卵がけご飯 （サプリメント）
昼 フライ ご飯 お味噌汁
夜 たまねぎと魚の洋風煮物（？） ご飯 マカロニサラダ ご飯
★体重 63.4Kg 体脂肪 19.2％ 基礎代謝量 1405Ｋcal/日
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昨日も練習場に行って来た。トレーナーのＩ君（以下ＴＩ君） 某ゴルフショップ勤務のＩ君（以下ＧＩ君） が居た。
最近チョコチョコと復帰しはじめた練習場だがこの二人に合うのは久々だ。ＧＩ君の横に打席を取り何球か打っていると・・・ＴＩ君がやってきた
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ＴＩ君「うしさん、スイングが初心者に戻ってますよ～冬眠長すぎです！」
私「・・・・(^_^;)」 「打ち方忘れちゃったし～えっとスタンスは肩幅でこうしてこうして・・・」
ＴＩ君「スタンスの体重かけるほうが逆・逆 (^_^;)」
（本当に忘れてる私） しばらくしたら呆れて事務所に戻るＴＩ君
ＧＩ君と並んで練習していて合間合間に色々話していたらＧＩ君が後ろからスイングとスタンスを見てくれた。何球か打ってるうちに気がついた「一球一球真剣に打っていなかった(=_=)」後ろでＧＩ君が見てるといい球を打とうとスタンスやテークバックなど丁寧に作るが、さっきまで適当に打っていた～～(+_+)
３０分程そんな練習をしているとまたＴＩ君が戻って来て
ＴＩ君「うん？少し打ち方、戻ってきたみたいですけど思い出してきましたね」
私「うん（満面の笑顔）さっきまでは４球一球位しかチャンと飛んでなかったけど3球に一発快心の一発が出るように成ってきた～」
ＴＩ君「あーそれと、うしさん、素振りを練習中した方が良いですよ！一球打ったら2回素振り！ばしばし打ちすぎ！素振りは大事ですよ」
私「あ～～い (^_^;)」
ＴＩ君「それと走る暇あったら一日50球ずつで良いですから打ちにきてください」「出来ればここまで走って来てそれから50球」
私「無理②(^_^;)」
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でも、これから本格的なシーズンですから頑張りますよ～
11月くらいまでは・・・・(＾_☆）＼バシっ
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ゴルフ練習場１００球
朝 トースト１枚 コーヒー （サプリメント）
昼 ラーメン ご飯
夜 フライ 味噌汁 ご飯
★体重 64.0Kg 体脂肪 20.7％ 基礎代謝量 1395Ｋcal/日
■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング30分
朝 プロティン0.5杯 卵がけご飯 コーヒー （サプリメント）
昼 パスタ
夜 クリームシチュー サラダ ごはん
★体重 64.4Kg 体脂肪 20.3％ 基礎代謝量 1411Ｋcal/日
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今日久々のゴルフ練習場に行った。10分程度すると、先日コンペで一緒だった富田プロが練習場に現れた。軽い挨拶をし彼は私の打席から６～７席離れた所で打ち始めた。
後姿を見ていると体の動きが一目見て、われわれ素人と違うのがわかる。レッスンビデオに出てくるような綺麗なボディーターンスイング。
テークバックの時、私はどうしても腕で上げている（始動は手から）が彼のテークバックは大袈裟に言うと左肩から始動していく感じ、それを見ていてかなり私も体の軸を意識したが・・・遠く及ばない"^_^"
というか軸自体、私のスイングには存在しない？ 軸というか棒（？）
そろそろ春に向かって練習を始めないとね～
ジムのトレーニングも行ってきましたよ。今日は・・・
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング30分
朝 プロテイン1杯 バナナ
昼 プロティン1杯 バナナ
夜 ブリの梅添え煮 シュウマイ サツマイモのてんぷら ご飯 味噌汁
★体重 64.2Kg 体脂肪 21.3％ 基礎代謝量 1383Ｋcal/日
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チョッと前の話に成りますが月曜日にゴルフ練習場に行ってきました。久々に１００球ほど打ってきましたが次の日は朝から腰が痛くて・・・ でも最近ランニング+自転車に乗っているせいか運動した後は血行が良くなって腰の痛みも飛んで行くようです。しかししばらくするとやはり腰が痛い。ゴルフクラブを振ったときはやっぱりクラブの逆振りもしないと駄目ですね～皆さん逆振りしてますか？
＊逆振り＝右利きの人は左利きの感じで素振り
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ワンクリックで１０ポイント上がります
皆ありがとう！少し上がってきたぞ！ランキング！
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ランニング30分 ジム90分（背中中心）
朝 食パン1枚 コーヒー
昼 コロッケ２個 焼きもち２個
夜 またまた焼肉(^^ゞ 生大3杯 今日顔ポンポンです
★体重 65.2Kg 体脂肪 17.3％ 基礎代謝量 1481Ｋcal/日
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またまた100叩きの刑に処す！でした。
久々の瑞浪トーカイカントリークラブしたが・・・うーんアプローチがゼンゼン駄目！
前半5～6ホールは以前と比べて考え方が少し変わったので今日はもしかしたらベスグロ狙えるか？と思ってましたが・・・
終わってみたら良いとこ無しでした。(^_^;)
パーオンはあえて狙わず残り30Yから5Yまでのボーギーオン狙いが何回もあったのですが前日の雨と時々降る小雨で転がりが重い！ピンそば狙っても全部ショート（泣）グリーンに乗ってもエッジ。乗らなければグリーン手前。アプローチが酷かったな～
全体的に言うと集中力がぜんぜん無い。レッスンしてもらったスタンス（前傾が）がゼンゼン出来てない！
パターも久々のコーライグリーンで重い！ラインを読んでも思ったように曲がらない。特に駄目だったのはアウト5番のガードバンカーからのショット。大き目のバンカー、グリーンから遠い場所から手前に切って有るカップを狙って感じを出して打ってドボン同じバンカーに・・・
良かった事を、あえて言うなら紅葉は綺麗でした(^_^;)
←モミジのはっぱ
■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：ゴルフ1ラウンド
朝 ホットドック コーヒー
昼 ビーフカレー ホットコーヒー
夜 エビフライとかつ 生中
★体重 Kg 体脂肪 ％ 基礎代謝量 Ｋcal/日←計測不能
■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場70球 パター15分
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き
昼 小さい弁当
夜 焼き魚 餃子 サラダ ご飯 果物カキ
★体重 60.2Kg 体脂肪 18.9％ 基礎代謝量 1337Ｋcal/日
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スタンスを見てもらって、現在フォーム改造中の私ですが、スタンス（ポスチャー）ってほんと大事だと思ってます。昨夜も日経ゴルフのムービーレッスンを見ていたのですが・・・何回も見てるのに昨日初めてレッスン2の件で言っている「セットアップでショットの善しあしの半分が決まります」というのが頭に入ってきました。スタンスが決まるといろんな所がかみ合って来て右膝を動かさない（スエーさせない）でバックスイングするのを気にしていたのですが、今のスタンスだとスエーしようにも関節がそういう角度に物理的に曲がらない。 なんか良い感じに向かってると感じます
しかし練習が楽しくなってきたのは良いのですが毎日練習場に行ってると腰が・・・痛いっす！
今はなんだかスポンジに水が吸われるように吸収している私っす
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動＆練習：練習場50球 素振り50回（SJで20回）
朝 菓子パン2個 コーヒー
昼 小さい弁当
夜 マクドナルドのハンバーガー2個 アイスカフェオレ
缶ビール
★体重 60.0Kg 体脂肪 18.2％ 基礎代謝量 1344Ｋcal/日
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今朝も練習場に行ってきた。100球ほど打って帰ってきたと思ったら友人から電話、練習場行こ！今行ってきたばっかりと言ったら・・・ちょっと付き合ってよ～と言われまた同じ練習場にUターンそれからまた70球ほど打ってきた。 うーん昨日の試打場はめちゃめちゃ良かったのですが今日は・・・^_^;いまいちです。明日のラウンドはどうなるのでしょう？(^_^;)ヤバいです。
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明日は難しいコースなので堅実に行きたいと思っています。
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運動＆練習：ゴルフ試打80球
朝 トースト1枚 コーヒー
昼 おにぎり2個 コロッケ1個
夜 焼肉
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