http://swjk.txt-nifty.com/log/ 「おっさんのゴルフ日記」改め「おっさんの趣味悠々」日本で二番めにゴルフ場が多い岐阜県の片田舎でゴルフや自転車、ランニングなど等　趣味を中心にいいかげん？良い加減？に好きなことを書いていますす。 Thanks for your coming　since2004/10/16⇒ today⇒ *注意：最近営業がらみのトラックバック+コメントが増えてます。趣味的にBLOGしてますのでご勘弁願います(ー_ー) ja-JP 2008-12-05T13:09:44+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/12/post-c780.html 昨夜見た今日の天気予報は雨のち曇り　 よければランキングポチっと押してください→... <p>昨夜見た今日の天気予報は雨のち曇り　<br /> </p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" alt="banner_01" title="banner_01" /></a></p> <p>&nbsp;</p> <p>こんな日は久々に身体を休めて朝連は無しにしようと寝る前に決めていた<br />　</p> <p>いつもより30分寝坊をして起きた </p> <p>&nbsp;</p><p>外を見ると薄っすらと路面がぬれてる程度でランニング程度なら走れるな～と思ったが<br />たまにはノンビリも良いかと思って休んだ</p> <p>そうは言っても少し身体が動かしたくてジムにでも行こうと思って時間調整したが・・・・</p> <p>ダメ＝(^_^;)</p> <p>今日は諦めて身体を休めることにした</p> <p>今夜は夕方から名古屋出張　PM7:30から会議があるがどうも間に合わなさそう</p> <p>間に合わないついでに自転車ショップ　<a href="http://www.niko758.com/">ニコー製作所</a>　で冬用のBIBタイツ　ヘルメットの下に被るインナーキャップ　グローブ　チューブを見てこようと思っている</p> うし 2008-12-05T13:09:44+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/12/2-daa3.html 先日の体脂肪計の不思議ですが・・・　 よければランキングポチっと押してください→... <p> 先日の体脂肪計の不思議ですが・・・　<br /> </p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" title="banner_01" alt="banner_01" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" /></a><br />　</p> <p> タニタのサポートにメールしてみました(^_^)</p> <p>で返事が来たので掲載します</p><pre>■私の質問　<br />:今年の夏体脂肪が14％位になったのですが最近体脂肪を計ると<br />17.＊％～18.＊％おかしいな～と思ってました <br />我が家の体脂肪計がおかしいのかと思い昨日ジムで体脂肪を計ってみました普通に計ると17％代ジムの体脂肪計に前から気になっているアスリートモードのボタン　インストラクターにコレ何？と聞くと週12時間以上運動をしている人はこちらのモードですと<br />でアスリートモードで計ると10％ちょいうーん、これだと少なすぎる気がする<br />僕の場合　週6時間～8時間程度は運動してると思うけど・・<br />こんな私がちゃんと体脂肪が計れる体脂肪計はありますか？<br />有るなら買い替えを考えています<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br />このたびは、お問い合わせいただきありがとうございました。<br />お問い合わせをいただきました件につきまして、ご連絡させていただきます。<br />まず、ちゃんと脂肪率が測れる製品についてですが、体脂肪率は体重のように直接計測できる数値ではありません。体内に微弱な電流を流し電気抵抗値を測定することで体脂肪率を推定しております。従いましてあくまで多くのデータから統計的に推測している数値でございます。<br />１．アスリートモードについて<br />お問合せの「アスリートモード」の件でございますが、アスリートの方の筋肉と、一<br />般の方の筋肉とでは「質」に違いがございます。一般の方の筋肉は水分が多く含まれ<br />ておりますので、電気抵抗は小さく、電流が流れ易くなります。アスリートの方の筋<br />肉に含まれる水分量は、一般の方の筋肉に含まれる水分量に比べて、少なくなってお<br />ります。そのため、電気抵抗が大きくなり、電流が流れ難くなります。これを普通の<br />人の計算式に当てはめますと、「抵抗が大きい⇒脂肪が多い」と計算されてしまいま<br />す。そこで「アスリートモード」を設けまして、「抵抗が大きくても⇒脂肪が少な<br />い」と計算させておリます。<br />以下の条件を満たしている方へアスリートモードでの測定をおすすめしております。<br />・一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方<br />・体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会などを目指しておられる方<br />・プロスポーツ選手・ボディビルダーのように筋肉量が多くなるようなトレーニングを行っておられる方<br />これらを参考にしていただきまして、お客様ご自身でどちらかをお選びいただきます<br />よう、お願いいたします。お尋ねいただいておりますように、一般の方とアスリート<br />の方との中間に位置される方につきましては、正確さにおいて若干誤差が生じること<br />になる可能性がございます。この場合、「自分がどちらに近いか」を決めていただい<br />て、測定結果の脂肪率を「絶対値」として見ていただくのではなく、その「変化、推<br />移」を見ていただきますと、脂肪計を有効にご使用いただけるではないかと思います。<br />２．アスリートと一般の方の体脂肪率の違いについて<br />アスリート（１８才以上で、一週間に１２時間以上のトレーニングを行なっている<br />方、体育会やスポーツ事業団に所属し競技会などを目指している方、プロスポーツ選<br />手、ボディビルダーのように筋肉量が多くなるようなトレーニングを行なっている<br />方）の方は、一般の方の筋肉に比べて、水分量が少ない筋肉の質になっておりますの<br />で、体脂肪率をより正確に測定するためには、一般の方と区別して測定することが必<br />要になってまいります。従いまして、アスリートの方が一般モードで測定されます<br />と、正しく測定できません。測定されます方の筋肉の状態にもよりますが、５～６％<br />から１０％程度高く測定されることがあります。<br />また、アスリートにつきましては運動の目的によって筋肉の付き方が全然違います。<br />マラソンの選手とボデービルダーの体型は同じアスリートでも全然違います。<br />従ってどのモードで計測するかはお客様の判断となります。<br />出来ればしばらく両方のモードで計測いただき傾向を観察いただき<br />ご自分に合ったモードに固定していただければと思います。<br /><br />という返事でした(^^ゞ</pre> 日記・コラム・つぶやき うし 2008-12-03T21:54:57+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/11/post-b88e-16.html 昔より運動量も多いし身体も絞れて来てると感じていたのだが　 よければランキングポ... <p>昔より運動量も多いし身体も絞れて来てると感じていたのだが　<br /> </p> <p>&nbsp;</p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" title="banner_01" alt="banner_01" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" /></a><br />　</p> <p>&nbsp;</p> <p>最近体脂肪を計ると17.＊％～18.＊％</p> <p>おかしいな～と思っていました </p> <p></p><p>我が家の体脂肪計がおかしいのかと思い昨日ジムで体脂肪を計ってみた</p> <p>普通に計ると17％代　</p> <p>ジムの体脂肪計に前から気になっているアスリートモードのボタン</p> <p>インストラクターにコレ何？と聞くと週12時間以上運動をしている人はこちらのモードですと</p> <p>でアスリートモードで計ると10％ちょい<br />うーん、これは少なすぎる気がする</p> <p>僕の場合　週6時間～8時間程度は運動してると思うけど・・・</p> <p>でネットで調べてみたら</p> <p>教えてGooに似たような質問をHITした<br /><a href="http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1259103.html">タニタの体脂肪計アスリートモードって？</a></p> <p>コレを見て納得<br />も一つ突き詰めると<br />タニタのホームページで　<a href="http://www.tanita.co.jp/support/faq.html#faq03">よくあるQ&amp;A</a></p> <p>これらの内容をかいつまんで書くと・・・</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～<br />体脂肪計は筋肉と脂肪+水分の電気の通る量でだいたいの数値を出してるわけね<br />基準はふつ～～の人間　</p> <p>アスリートはすっごい運動するから筋肉量も骨密度も高いから<br />普通の人間とは違うわけ</p> <p>で問題のアンタ　</p> <p>アンタ見たいに素人のくせにアホみたいに運動する人は<br />中途半端で規格外なわけ～　</p> <p>もちろんPROは一生懸命やってるわけだから</p> <p>アスリートモードってのはあるわけよ</p> <p>まっどっちにしろアンタは規格外なわけ</p> <p>まーあえて言うならあんたはノーマルモードとアスリートモードの間ね</p> <p>ま　そう言うこと　判った？<br />～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>という事らしいです</p> <p>こんなの見ると週12時間運動しようかと・・・少し考えてしまうアホな私です</p> <p>前回マラソンのトレの時思ったフクラハギの筋肉量が少なく足の甲や足首の痛みが出たらしいので昨日ジムでカーフレイズ（フクラハギのトレ）を頑張ってやってみた</p> <p>＜今朝までの私の数字＞<br /> 体重61.9ｋｇ　体脂肪18.2％</p> 日記・コラム・つぶやき うし 2008-11-30T09:47:00+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/11/post-b88e-15.html 本当に久々だった 　 よければランキングポチっと押してください→ 　 多分2ヶ月... <p>本当に久々だった<br /> </p> <p>　<br /> </p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" title="banner_01" alt="banner_01" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" /></a><br />　</p> <p>多分2ヶ月近く筋トレをしてなかったと思う </p> <p>フリーウエイトのトレーニングをしようとウエイトの置いてある場所に行くとジムのトレーナーM君が休憩を利用してトレーニング中</p> <p></p><p>彼はボート競技をやっている30代のジムのインストラクターだ</p> <p>彼に1年程前にカーツ（加圧トレーニング）の話をしたら</p> <p>「あー駄目ですよ、だって筋肉は太く出来ても軽い負荷でトレすれば関節などが重い負荷に耐えられないから、逆に怪我しますよ！」と言っていた</p> <p>そんな彼をふと見ると</p> <p><strong><span style="font-size: 1.4em;">カーツ着てるジャン(-_-;)</span></strong></p> <p>で私がそんな事を気にしてない振りをしながら</p> <p>「カーツ良い？」と聞くと</p> <p>彼は</p> <p>「良いっすよ」と軽く言い放った</p> <p>＜今朝までの私の数字＞<br />体重61.6ｋｇ　体脂肪17.9％</p> <p>17ｋｍ自転車乗りました。走り始めは寒かったけど気持ちよかった～<br />やっぱ自転車最高</p> <p>最近、体脂肪に疑問を感じ調べてみました。明日の日記に書くとしよう！</p> 日記・コラム・つぶやき うし 2008-11-29T10:24:01+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/11/post-b88e-14.html あーつまらん 　 よければランキングポチっと押してください→ 　 だって雨降って... <p>あーつまらん<br /> </p> <p>　<br /> </p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" alt="banner_01" title="banner_01" /></a><br />　</p> <p>&nbsp;</p> <p>だって雨降っていると 自転車もランニングも出来ない</p> <p>縄跳びすれば良いんだけどね(^_^;)</p><p>昨夜　寝る前にチンニング（懸垂）をした</p> <p>しばらくマラソンで筋トレ禁止令を自分で課していた私ですが</p> <p>身体が軽く成ったはずですが広背筋が落ちているのでゼンゼン上がらない</p> <p>5～6回身体を持ち上げるのが精一杯</p> <p>仕方が無いのでジャンプしてゆっくり身体を下げる（懸垂の逆）事を我慢できなくなるまで3セットした</p> <p>おかげで今日は背中がパンパン</p> <p>時間が有ったらジムでも行こうと思ったがこの筋肉痛に縛られた身体ではマトモなトレーニングも出来ない(^_^;)</p> <p>昼食をとったばかりでランも出来ないから自転車にでも乗ろうかと外を見るとさっきまで降ってなかった雨が・・・</p> <p></p> <p>あー今日は思ったように成らない日だわ～</p><br /><br /><br /><br /> <p>＜今朝までの私の数字＞<br /> 体重61.5ｋｇ　体脂肪18.0％</p> うし 2008-11-28T13:20:44+09:00 http://swjk.txt-nifty.com/log/2008/11/post-b88e-13.html 今朝は仕事がゆっくり出勤でいい日で・・・・　 よければランキングポチっと押してく... <p> 今朝は仕事がゆっくり出勤でいい日で・・・・　<br /> </p> <p>よければランキングポチっと押してください→<a href="http://blog.with2.net/link.php/23706"><img border="0" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/banner_01_2.gif" alt="banner_01" title="banner_01" /></a><br />　</p> <p>自転車に乗ろうと眠い目を擦り起きると・・・</p> <p>外は雨(^_^;)</p> <p>仕方が無いのでゴロゴロしていると雨が止んできた。</p> <p>最悪、縄跳びでもしようかと思ったが</p> <p>&nbsp;</p> <p></p><p>縄跳びは30分もやれば自転車やランニングより、かなりきつい<br />運動量としては30分その運動をすると<br />自転車が100とすると<br />ランニング150<br />縄跳び200</p> <p>おまけに今の私はマラソン大会の後でフクラハギがまだ張っている。これを酷使するとまた足首が痛くなりそうで・・・</p> <p>どうしようか悩みながら　ポストに新聞を取りにいった</p> <p>空を見上げると何とか雨は大丈夫そう</p> <p>しかし自転車で走っていて顔に冷たい雨が当たる程、嫌な事はない</p> <p>そこで軽くジョギングをする事にした</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>　</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>今、浅草キッド　水道橋博士の書いた「筋肉バカの壁」という本を読んでいるが</p> <p><a class="mb" href="http://swjk.txt-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/11/27/kinnikubaka.jpg"><img height="222" border="0" width="150" src="http://swjk.txt-nifty.com/log/images/2008/11/27/kinnikubaka.jpg" title="Kinnikubaka" alt="Kinnikubaka" /></a></p> <p>この本の中に「移動距離の行き方は乱数」というのが出てくる</p> <p>例えば10km先まで移動の手段は今までは自分で車で行くか、あるいはタクシーで行くかこの二つ　もう一つ付け加えると家族に送ってもらうかの最大3つしか方法が無かった</p> <p>ところが今は　今日は、ランニングにしようかな？それとも自転車で行こうか？それとも途中まで車で行ってウォーキングも良いな～？とか距離に対する選択肢が増えたつまり一通りでないのが楽しい　と書いてある</p> <p>僕も同感　　</p> <p>深く共感し本を読みながら「うんうん」と頷いた(笑)</p> <p></p> <p>午後から時間が有ったらジムに行こうと思ったが今日は無理なようです<br /> </p> <p>＜今朝までの私の数字＞<br /> 体重61.3ｋｇ　体脂肪17.8％<br />体脂肪が落ちてこない～<br />そうそう前回のマラソン大会の時思ったが<br />どうも新しいNikeカタナCAGE3（ランニングシューズ）とiPodと愛称が悪いらしく物凄い誤差があることが判った　21.1ｋｍ走ったのにiPodは14.77ｋｍしか表示してない</p> うし 2008-11-27T15:49:04+09:00